Egzersiz Neden İyi Hissettiriyor?
Vücudunuz fiziksel aktiviteyi teşvik eden ve ödüllendiren sistemlerle donatılmıştır. Bir antrenmanın ardından aldığınız olumlu duygular bu ödüllerden biridir.
Vücudunuz bunu egzersiz sırasında ve sonrasında farklı bileşikler salgılayarak yapar. Bu bileşiklerin bazıları ağrıyı hafifletir ve vücut sistemlerine yardımcı olurken, diğerleri beyin kimyasını doğrudan etkiler.
Egzersiz sırasında serbest bırakılan bileşikler vardır. Örneğin, egzersiz yaparken endokrin sistem endorfin salgılar.
Bu endorfinler vücuttaki opioid sensörleri harekete geçirir. Opioid sensörler, buna karşılık ağrı semptomlarını hafifletmenin yanı sıra vücuttaki iyi olma hissini arttırır.
Siz de düzenli sporun hayatınıza girmesini istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Bu yazı hakkında yorum bulunamamıştır. İlk yorumu siz ekleyebilirsiniz >