Sürüş Esnasında Yiyecek Önerisi!
Bisikleçilerin enerji ihtiyaçlarını karşılamak için forma ceplerinde taşıdıkları, olmazsa olmazı Pirinç Keklerden (Rice Cake) bahsetmek doğru olacaktır.
Tour de France’ da da oldukça sık tüketildiğini gördük. Peki nedir bu pirinç kek?
İçerik özelliği bakımından; (Risotto) Pirinç - Krem Peynir - Hindistan Cevizi Yağı - Şeker - Su içermektedir.
Bazen mevsim sebze ve meyveleri de eklenebilmektedir.
Asıl özelliğini bu ana 5 besinden alarak yarışçılara harika bir enerji kaynağı sağlamaktadır.
En önemli noktalardan bir tanesi de yediğiniz kek; pirincin su çekilerek pişirilmesinden yapıldığı için aynı zamanda su ihtiyacınızı karışlamış oluyorsunuz!
Bisikletçiler yönünden popülerliği gittikçe artan bu enerji dolu keklerin jelleri ve barları sollayacağı kesin!
Hem basit hem kompleks karbonhidratlarla dolu hem de tüketim kolaylığına sahip olması yarış boyunca rüzgarın arkanızdan esmesini sağlayacak desek yeridir!
Bu yazı hakkında yorum bulunamamıştır. İlk yorumu siz ekleyebilirsiniz >